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taiji 发表于 2021-6-4 08:49

为什么太极拳能养生调理身体

太极拳是什么?为什么太极拳能养生调理身体[font=-apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot]

[p=30, 2, left][i]这个问题要先从人说起,身体好表现在四个方面:一、气血足,二、精神儿足,三、动作敏捷,四,器官功能敏锐。[/i][/p][p=30, 2, left][i]人的身体组成我分成五部分:一、五脏六腑,二、头和器官,三、四肢筋骨皮,四、经络,五、五脏六腑中的心脏。[/i][/p][p=30, 2, left][i]人的气血足,气足才能化神,精神儿就足;人的气血足,气足气行脉外才顺畅有力,气为血之帅,气行顺畅有力血行脉中才顺畅充足,气行全身,血行全身。气血内达于五脏六腑每个细胞,濡养五脏六腑,人的生命根基就足;气血外达于四肢筋骨皮每一个细胞,濡养四肢筋骨皮每一个细胞,人的动作就敏捷有力;气血外达于大脑和器官每个细胞,濡养大脑和器官的每一个细胞,人的大脑和器官功能就敏锐。[/i][/p][p=30, 2, left][i]经络是气运行的通道,在气的层面联络五脏六腑和四肢筋骨皮和头与器官;脉管是血液运行的的通道,在血的层面给五脏六腑和四肢筋骨皮和和大脑与器官供给营养。[/i][/p][p=30, 2, left][i]心脏,人一身之主宰。中医把心比做一国之君,把其它四脏六腑比做不同职责的大臣。一个国家遇到事情,国君一慌,整个国家就乱了;一个人遇到事情,心一慌,整个身体就乱了,指挥就不灵了。[/i][/p][p=30, 2, left][i]我理解的太极拳:炼心第一,心能安,心能静,心能定,是练太极拳的基本前提,有了这个基本前提,接下来才事半功倍。炼气第二,有了心安,心静,心定的前提,以神御气,以气带动血的运行,以濡养全身,五脏六腑,四肢筋骨皮,大脑与器官,达到调理身体,增强机能,气血足,精神儿足,动作敏捷有力,大脑与器官功能敏锐的目的。这就是太极拳的能养生调理身体的实质。[/i][/p][p=30, 2, left][i]太极拳是通过调心,配合缓慢连绵的动作,配合意念呼吸,以神御气,以气运身,达到调理身心,调理机能的目的的。另外动作缓慢利于气血运行,且对心脏压力小,适合于任何年龄段的人练习[/i][/p]
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